مواد غذایی سرشار از کلسیم که می توانند جایگزین شیر شوند
کد خبر: 233669 تاریخ انتشار: سه شنبه 18 بهمن 1401 – 11:53 به گزارش ، لاکتوز موجود در مواد لبنی برای برخی افراد مضر است؛ بنابراین این اشخاص میتوانند خوراکیهای جایگزین شیر را در سبد غذایی خودشان امتحان کنند. درواقع کلسیم در تغذیه افراد و رشد استخوانها نقش مهمی دارد، اگر بدن ما به کمبود … ادامه