کتون چیست؟ کتون چیست؟ | سفارش رژیم غذایی رژیم کتو سنتر فروشگاه اینترنتی کتوژنیک در تهران


6 TestStrips StudioHuman OnColor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون این سوخت تمیز ساخته شده توسط بدن است.

اگر بدن شما انسولین کافی برای تولید قند خون ندارد. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود.

در پاسخ به این سوال که کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج شده و وارد جریان خون می شود و به عنوان سوخت متابولیسم و ​​حمایت از عملکرد ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

رژیم کتوژنیک - کتون چیست؟

سه مشکل شایع در اکثر خانواده ها با آزمایش کتون ادرار وجود دارد:

1. عدم آگاهی از زمان مناسب برای شرکت در آزمون
2. عدم آشنایی با مراحل مهم انجام پس از نتیجه مثبت آزمایش.
3. در مواردی که آزمایش مورد نیاز است ، نوار آزمایش کتون ادرار یا تاریخ انقضا وجود ندارد.

مقدار کتون در خون

معمولاً از 0.6 میلی مول در لیتر کمتر نیست

در کمترین میزان 0.6 تا 1.5 میلی مول / لیتر

در بالا 1.6 تا 3.0 میلی مول / لیتر

در بیشترین موارد بیش از 3.0 mmol / L

چه موقع وارد کتوز می شویم؟

اگر کتون در جریان خون به حداقل 1 تا 3 میلی مولار برسد ، بدین معناست که بدن برای تامین انرژی چربی می سوزاند.

بهترین زمان برای اندازه گیری کتون های خون ، نوار ادرار صبح یا چند ساعت بعد از آخرین وعده غذایی است.

اما دقیق ترین روش برای اندازه گیری میزان کتون در خون استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400 - کتون چیست؟
کتون متر

فواید:

با ورود به مرحله کتوز می توانید به راحتی بین 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید و این عدد حتی تا 10 کیلوگرم در ماه نیز مشاهده و ثبت می شود.

علاوه بر این ، شواهد علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش داده و کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، صرع و دیگران جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به مرحله کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
  3. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
  4. از چربی خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. روزه را امتحان کنید!
  6. پروتئین کافی دریافت کنید.
  7. میزان کتون های خون را کنترل و آزمایش کنید

چرا باید سطح کتون در افراد مبتلا به دیابت آزمایش شود؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از روند کاهش وزن تولید شوند ، اما برای افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین مهم است که بدانند بدن در صورت عدم وجود انسولین کافی ، کتون تولید می کند.

اگر بدن انسولین کمی دارد ، به این معنی است که سلول های بدن نمی توانند به اندازه کافی قند از خون دریافت کنند. بنابراین ، برای جبران این وضعیت ، بدن شروع به تجزیه چربی برای تولید کتون می کند.

اما اگر کتون بیش از حد بالا باشد ، می تواند باعث اسیدی شدن خون شود ، که اگر به موقع درمان نشود ، می تواند منجر به بیماری شود و به اندام ها آسیب برساند. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید