سالاد مرغ کاری با انگور


دستور پخت سینه مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری طعم بی نظیری به این آماده سازی سالاد مرغ خانگی شیرین و خوش طعم می افزاید!

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد مرغ کاری با انگور

اخیراً سالاد زیادی در هفته درست می کنیم. زیرا آماده سازی آنها در ساعت اول آسان است و راهی عالی برای تهیه سبزیجات است.

سالاد کاری مرغ زندگی من را مدتها پیش با حسن نیت غذاهای کامل آغاز کرد. و این یک چیز عادی نیست که فکر می کردم انجام می دهم ، اما کاری است که فقط باید آن را امتحان کنم و WOAH. آن طعم کاری بویی است که منحصر به فرد و خوشمزه با شیرینی انگور آمیخته شده است … شما فقط باید آن را خودتان امتحان کنید.

من شخصاً برای سس مایونز در سالاد مرغم اهمیتی ندارم ، اما می گویم که ماست یونانی لاغر است و یک پروتئین و بافت خامه ای به آب مرغ اضافه می کند که شکستن آن سخت است. بنابراین اگر به دنبال بسیاری از دستور العمل های ناهار پروتئینی هستید ، ماست یونانی افزودنی یا جایگزینی مناسب برای ماه مه است.

من همچنین بسیار متعجب هستم که این دستور العمل دارای ترکیبات خوب و خوبی است که می توانید از آنها و رژیم بچه های خود احساس خوبی داشته باشید.

سالاد کاری مرغ با انگور ، فلفل دلمه ای ، مرغ خرد شده و جعفری

این دستور مرغ سالم کمتر از 10 ماده ندارد و فقط در 10 دقیقه ذخیره می شود!

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • مرغ خرد شده

  • کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری

  • تاک

من احساسم درباره خوردن سالاد در وسط روز را دوست دارم. من همیشه یک تخت سبزیجات با گوشت آب پز یا تخم مرغ آب پز سخت ، میوه های تازه و مقداری پنیر خامه ای ، آووکادو یا گردو با یک طرف وینایگرت پارچه ای ساده می گذارم. اما آب مرغ خانگی واقعاً بازی سالاد را می سازد!

همه می دانید که من همچنان به دنبال راه هایی برای سنتی شدن آن هستم ، البته این بیشتر اوقات باعث می شود که رضایت جوانه های چشایی من را سالم تر کند. بنابراین اگر چیزی وجود داشته باشد که برای من مزه خوبی نداشته باشد ، من آن را نمی خورم.

بعضی اوقات برای من سخت است که خودم عکس سلفی بگیرم تا به عنوان یک اسنوب شناخته شوم ، اما من معتقدم که همه غذاها باید دارای این فاکتور جالب باشند.

این سالاد مرغ کاری شده با انگور یک لقمه میوه ای اما تلخ دارد و مطمئناً به برنامه ناهار ما ادویه می بخشد. زیرا پودر کاری که طعم بی نظیری به سالاد مرغ می دهد ، سالم و شیرین است!

آیا شما هم جوانهای چشایی انتخابی دارید؟ اگر چنین است ، می خواهم بدانم که من تنها اسنوب سالاد مرغ نیستم

دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

چگونه می توان سالاد مرغ کاری با انگور درست کرد؟

این سالاد مرغ کاری خامه ای یکی دیگر از دستور العمل های درجه یک است زیرا تنها چیزی که نیاز دارید کاسه مخلوط مورد علاقه شما است! بنابراین بررسی کنید که تهیه این سالاد مرغ خانگی چقدر آسان است.

  1. کاسه مخلوط کن مورد علاقه خود و همه مواد لازم برای این سالاد کاری مرغ با انگور را تهیه کنید – پودر کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه – ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید. پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را مخلوط کنید تا پودر کاری کاملاً در ماست قرار گیرد تا بتوانید به راحتی مرغ و سبزیجات خرد شده را از بین ببرید.

  3. مرغ شکم پر را به کاسه مخلوط کن خود اضافه کنید و آن را با سس کاری خوشمزه و خامه ای بریزید.

  4. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز و جعفری عوامل اصلی ترد شدن در این دستور العمل و افزودن نهایی به کاسه مخلوط کن هستند.

  5. این آب مرغ سالم و شیرین و خوش طعم را که مطمئناً اشتیاق جدید مرغداری شما خواهد بود ، بررسی کنید.

سریع آماده ناهار با مرغ سرخ شده ، انگور قرمز ، ماست یونانی و پودر کاری

راههای سرو سالاد مرغ کاری با انگور؟

چیزی که من در مورد سینه مرغ بسیار دوست دارم انواع روش هایی است که من از آن لذت می برم – با سبزیجات ، روی کروسان یا بین دو تکه ساندویچ نان مورد علاقه من. چون من طرفدار طرفداران مختلف هستم!

  • سبزیجاتبه اگر می خواهید میزان کربوهیدرات کم شود ، این سالاد مرغ کاری را روی یک لایه کاهو یا روی سبزیجات سرو کنید. و با خیال راحت شربت افرا را از دست دهید. ما آن را برای تعادل ارائه شده در این دستور غذا دوست داریم اما نه لزوما. یا اگر سعی می کنید مانند بسیاری از ما سبزیجات زیادی بخورید ، این راهی عالی برای استفاده از دستور العمل آب مرغ است.

  • نوعی از نان شیرینبه روش همیشه محبوب من برای لذت بردن از سینه مرغ با یک کروسان کره ای پوسته پوسته ، YES LAWD سرو می شود! لطفا همه کروسان ها را به من بدهید

  • ساندویچ نانبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان قرار دهید و این نیز بسیار عالی خواهد بود. راز در سینه مرغ است زیرا فقط تعداد زیادی بمب طعم دار است!

بنابراین آیا راه های مختلفی وجود دارد که می خواهید از سالاد مرغ لذت ببرید؟ من عاشق ایده های جدید هستم و همیشه از آن استقبال می کنم ، بنابراین برای من کامنت بگذارید تا بتوانیم در مورد دستور العمل های مرغ سالم صحبت کنیم

آب مرغ شیرین و خوش طعم با سبزیجات تازه ، شراب قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ سرخ شده

نکات تهیه غذا برای سالاد مرغ سالم!

اگر یک چیز را بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ دوست دارم ، این واقعاً آسان است که غذای بعدی را به مدت یک هفته در دسترس قرار دهید! بنابراین آماده باشید تا آن را به لیست تهیه غذای خود اضافه کنید

  • ناهار این دستور العمل رویایی خامه ای را در آخر هفته برای صرف ناهار برای خودتان یا بچه ها آماده کنید. دستورالعمل کاملاً روشن و پر از پروتئین و سبزیجات در پیش است! این یک درد برای بازگشت مرد خواهد بود! بسته بندی شده پروتئین و سبزیجات ؟؟ بله مامان! به طریقی که در بالا ذکر شد سرو کنید یا از تمام چنگال که بسیار تشویق شده است استفاده کنید

  • عصرانه این دستور غذا در تهیه شام ​​نیز مثر است زیرا اگر برنامه شما شبیه برنامه ما باشد ، بهار مشغول مدرسه ، ورزش ، کارهای روزمره ، آشپزی ، نظافت و سایر کارهای روزانه مادر خواهد بود. بنابراین پیش بروید و به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور العمل کاری مرغ را با انگور آماده کنید تا شام خود را سریعتر کنید! لیاقتشو داری مادر زمان آشپزخانه کمتر = زمان فام بیشتر!

نکته: این سالاد کاری مرغ کاری با انگور را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید تا در یخچال تا 7 روز تازه بماند. فقط برخیز و برو!

من همچنین به طرز تهیه طعم مرغ سالم مورد علاقه شما علاقه دارم! من فکر می کردم یک هفته سالاد مرغ در راه است تا برای وبلاگ بیاید ، اما من برای ترکیب طعم به یک تزریق نیاز داشتم.

برخی از مواد مورد علاقه شما برای خوردن در سالاد مرغ چیست؟ زیر نظر بگذارید!

بسیاری از دستور العمل های سینه مرغ خانگی:

چاپ

سالاد مرغ کاری با انگور


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • تدارک:
    6 وعده های غذایی 1ایکس

تصویر

دستور سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ خانگی سالم شیرین و خوشمزه پیچ و تاب می بخشد.



ترازو

عناصر

  • فنجان ماست یونانی شیر کامل
  • 1 قاشق پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریبا شربت افرا
  • 4 فنجانمرغ پخته خرد شده
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • فنجان کرفس خرد شده
  • فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
  • فنجان پیاز قرمز خردشده
  • فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور قرمز ، ورقه شده

درس دادن

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید.
  2. مرغ خرد شده را به آرامی هم بزنید تا گوشت با مخلوط ماست یونانی پوشانده شود.
  3. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری و انگور را اضافه کرده و مخلوط کنید تا به سالاد مرغ اضافه شود.
  4. از یک سالاد کاری مرغ در تخت سبز یا در بسته بندی یا ساندویچ لذت ببرید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: سالاد
  • آشپزی: آمریکایی

تغذیه

  • اندازه خدمات: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 گرم
  • سدیم: 55 میلی گرم
  • تامبوک: 4 گرم
  • چربی های اشباع شده: 0 گرم
  • رضایت از چربی: 0 گرم
  • چربی ترانس: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 12 گرم
  • لانوت: 1 گرم
  • پروتئین: 29 گرم
  • کلسترول: 101 میلی گرم

کلید واژه ها: سالاد کاری مرغ با انگور ، سینه مرغ خانگی ، دستور العمل کاری مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا هر یک از دستور العمل های ما را امتحان کرده اید ، لطفاً نظر دهید و به دستور غذا امتیاز دهید. ما می خواهیم از تو بشنویم! همچنین می توانید #loveandzest را در شبکه های اجتماعی تگ کنید. برای به روز بودن ، ایالات متحده را در InstagramLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید.

افشاگری: این پست شامل پیوندهای آمازون به محصولاتی است که ما به آنها اعتقاد داریم ، به این معنی که حتی اگر نیازی به هزینه اضافی نداشته باشید ، Love & Zest از فروش این اقلام پول کمی دریافت می کند.

اشتراک گذاری بسیار گیج کننده است!



دیدگاهتان را بنویسید